講談社現代新書 1992刊うつ病に、光療法が効果があるらしい。 治療方法は比較的簡単で、30分〜2時間の間、2500ルクス以上の光を浴びるだけなのだが、その際、光を浴びながら読書をしたり、テレビなどを見ても別にかまわないらしい。 要は、脳の方にセロトニ…