夜間勤務などの時は、なるべく準夜勤、日勤と組み合わせるような、タイムシフトが好ましいとの事。 サングラスは、夜勤明けのときなど昼間眠らなければいけない時などに、朝方、日中の光を防ぐ為に用いるらしい。 肝心の、睡眠障害が起きた場合のケアと治療…
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