2010-07-13から1日間の記事一覧

快適睡眠のすすめ  堀 忠雄 著 岩波書店刊

高速道路の事故発生率では、24時間のうち、10時、14時、16時頃に集中しているという。24時間のうちの眠気が関係しているらしい。 本書では、昼寝の効用をといておられ、30分以内の昼寝によって、かなりリフレッシュできるという。託児所や、幼稚園ではこのお…

快適睡眠のすすめ